Tu n'obtiendras pas un pack de six en 30 jours ūüŹčÔłŹ

Tu veux lancer une nouvelle initiative et tu pensais √† un plan court, rapide et efficace ? Tr√®s logique quand chaque employ√© est occup√©, mais peut-√™tre moins efficace qu'il n'y para√ģt. Comme nous le savons tous, l'am√©lioration de la sant√© et de la vitalit√© se compte en mois et jamais en semaines. Apr√®s tout, on n'obtient pas non plus un pack de six en 30 jours. Sur la base de notre exp√©rience, nous avons pr√©par√© trois questions pour toi ci-dessous afin de nous assurer que ton initiative en mati√®re de vitalit√© est bien ax√©e sur le long terme.

Temps de lecture : 5 minutes

Tu n'obtiendras pas un pack de six en 30 jours ūüŹčÔłŹ

Quel est l'objectif principal que tu veux atteindre avec cette initiative ? ūüéĮ

As-tu remarqu√© que ton initiative de vitalit√© est principalement ax√©e sur un objectif de sant√© √† court terme ? Nous entendons beaucoup d'histoires enthousiastes de responsables des ressources humaines qui √©laborent un livre de recettes et qui l'int√®grent ensuite en continuant √† partager des photos d'un d√©jeuner sain. Un plan de six mois peut √™tre d√©compos√© en initiatives mensuelles qui comprennent un livre de recettes, la pr√©paration d'un d√©jeuner √† tour de r√īle ou le partage d'une photo d'un repas ensemble pendant un mois. R√©fl√©chis √† la fa√ßon de d√©composer l'objectif principal de ton initiative de vitalit√© en un plan √† long terme. Par exemple, un responsable des ressources humaines pourrait commencer par un livre de recettes pour des d√©jeuners sains, et l'√©tendre en organisant chaque mois un atelier o√Ļ les employ√©s pr√©sentent et discutent de leurs plats sains. Cela permet de cr√©er un engagement continu et de s'assurer que l'accent mis sur la sant√© et la vitalit√© devient un √©l√©ment permanent de la culture du travail.

Organiser une activité sportive hebdomadaire

Un autre bon exemple est l'organisation d'une activit√© sportive hebdomadaire, comme une s√©ance de yoga en entreprise. Au lieu de le faire de fa√ßon ponctuelle, un responsable des ressources humaines peut √©tablir un calendrier dans lequel une s√©ance de yoga est organis√©e √† heure fixe chaque semaine. Pour accro√ģtre l'engagement, le responsable peut demander √† diff√©rents employ√©s d'animer la s√©ance √† tour de r√īle ou inviter un professeur. Ainsi, le yoga devient un √©l√©ment r√©gulier de la semaine de travail, et les employ√©s y verront une am√©lioration structurelle de leur bien-√™tre.

Est-ce que du temps est r√©serv√© aux √©tapes importantes qui peuvent √™tre c√©l√©br√©es ūüéČ

Tout le monde, y compris les sportifs de haut niveau, conna√ģt des moments difficiles. Il est donc d'autant plus important de faire de la place au sein de ton initiative de vitalit√© pour des objectifs interm√©diaires afin que les √©tapes importantes puissent √©galement √™tre c√©l√©br√©es en tant qu'individus ou en tant qu'√©quipe ensemble. C√©l√©brer les √©tapes, c'est comme c√©l√©brer tes progr√®s ! Non seulement cela donne un √©lan positif, mais cela montre aussi le chemin parcouru sur la voie de la croissance et du changement. Supposons que tu aies mis en place une initiative de marche qui demande aux employ√©s de faire un certain nombre de pas chaque jour. Planifie ensuite une marche commune ou un petit √©v√©nement √† la fin de chaque mois pour c√©l√©brer les objectifs atteints. Cela motive les employ√©s √† continuer et cr√©e un sentiment d'appartenance.

***Choisis des prix qui correspondent à ton initiative.


Tu peux aussi penser √† un d√©fi dans lequel les employ√©s doivent boire une certaine quantit√© d'eau chaque mois. Pour c√©l√©brer cela, le responsable des ressources humaines peut attribuer chaque mois un petit prix aux employ√©s qui ont atteint leurs objectifs, comme une bouteille d'eau personnalis√©e ou un paquet d'encas sains. Reconna√ģtre et c√©l√©brer les progr√®s des employ√©s les encourage √† continuer et leur permet de se sentir appr√©ci√©s pour leurs efforts. Cela cr√©e une atmosph√®re positive et encourage les autres √† participer aussi activement √† l'initiative.

En combien de temps penses-tu qu'une personne qui ne se pr√©occupe jamais de sa sant√© atteindra cet objectif ? ‚ŹĪÔłŹ

Par enthousiasme, il est très tentant de lancer une initiative ambitieuse pour les employés motivés. Pour obtenir l'adhésion de tous les employés, il est important de prendre également en compte les collègues qui embarquent à un niveau différent. Mets-toi à la place d'un collègue qui ne s'est jamais préoccupé de sa santé et essaie de réfléchir à ton initiative sur la vitalité en gardant cela à l'esprit. Demande-toi si, en tant que cette personne, tu es motivé par l'objectif actuel, l'intensité et le temps consacré à ton initiative ou à ce moment et adapte-toi en conséquence. Par exemple, un responsable des ressources humaines peut commencer un programme de santé avec des objectifs simples, comme boire un verre d'eau supplémentaire par jour ou faire une petite séance d'étirement le matin. Au fur et à mesure que les employés s'habituent à ces petits changements, les objectifs peuvent être progressivement élargis à des activités plus stimulantes.

Soutien avec de courtes descriptions et des vidéos

Une autre id√©e consiste √† d√©marrer un programme de remise en forme √† bas seuil avec une s√©ance d'entra√ģnement quotidienne de cinq minutes facile √† suivre. Le responsable des ressources humaines peut partager chaque jour une vid√©o ou une courte description des exercices par le biais des canaux de communication internes. Une fois que les employ√©s se sont habitu√©s √† cette routine quotidienne, les exercices peuvent √™tre progressivement √©tendus √† des s√©ances plus longues et plus intenses. Cela permet aux employ√©s d'am√©liorer lentement mais s√Ľrement leur condition physique sans se sentir d√©pass√©s par des objectifs trop ambitieux.

Le temps et l'espace sont-ils r√©serv√©s √† un moment de r√©flexion ou d'ajustement ? ūüóďÔłŹ

Supposons que tu aies un objectif réalisable et intéressant qui enthousiasme de nombreux employés. Prenons, par exemple, l'idée de marcher ensemble à l'heure du déjeuner. Au début, tout se passe bien, mais de moins en moins de collègues se joignent à la marche en raison de circonstances inattendues. Avec des moments de réflexion et d'ajustement, tu peux ajuster un plan dès le début pour en faire un plan avec une marge pour les circonstances inattendues afin que vous puissiez atteindre l'objectif ensemble avec certitude. Planifie-les à l'avance. Par exemple, un responsable des ressources humaines pourrait programmer chaque mois une séance de feedback au cours de laquelle les employés partageraient leurs expériences et feraient des suggestions d'amélioration. Cela permet d'ajuster l'initiative en fonction des besoins et des commentaires des employés, ce qui augmente les chances de réussite.

Envoyer régulièrement des enquêtes anonymes

En outre, un responsable des ressources humaines pourrait distribuer r√©guli√®rement un sondage anonyme pour recueillir des commentaires sur les progr√®s et l'efficacit√© de l'initiative de vitalit√©. Gr√Ęce √† ces enqu√™tes, il est possible de savoir quels sont les aspects qui fonctionnent bien et ceux qui doivent √™tre ajust√©s. En fonction de ces commentaires, les activit√©s et les objectifs peuvent √™tre ajust√©s pour mieux r√©pondre aux besoins des employ√©s. Cela permet de s'assurer que le programme s'am√©liore continuellement et reste pertinent pour tout le monde.

Des idées clés

Une initiative de vitalit√© de courte dur√©e peut √™tre transform√©e en un plan √† long terme avec des objectifs plus mensuels. Dans le cadre de ton initiative de vitalit√©, les objectifs interm√©diaires doivent fournir des jalons qui donnent une motivation suppl√©mentaire. √Čtablis un plan (modifi√©) qui soit r√©alisable, m√™me pour un d√©butant, dans les d√©lais impartis. Gr√Ęce √† des moments de r√©flexion et d'ajustement planifi√©s, tu peux revenir sur les √©cueils et ajuster l'initiative d√®s le d√©but en fonction d'un plan qui convient mieux. En int√©grant cette approche √† ton programme de vitalit√©, tu t'assures qu'il ne se contente pas de donner un coup de pouce temporaire, mais qu'il entra√ģne un changement durable et positif dans la culture du travail. L'accent mis sur le long terme permet de cr√©er des habitudes durables qui contribuent √† la sant√© et √† la vitalit√© de tous les employ√©s. En √©tablissant une structure fixe et des moments de r√©flexion r√©guliers, les responsables des ressources humaines peuvent s'assurer que leurs initiatives n'ont pas seulement un impact, mais qu'elles sont aussi permanentes et adaptables aux besoins changeants des employ√©s.