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Dankbar f├╝r 3 Dinge­čÖĆ­čĆ╝

Zeit zum Lesen: 5 Minuten

Dankbar f├╝r 3 Dinge­čÖĆ­čĆ╝

Es gibt so viele Dinge, f├╝r die man dankbar sein kann. Doch in dieser sich schnell ver├Ąndernden Welt kann es manchmal schwer sein, f├╝r einen Moment stillzustehen und an all die guten Dinge im Leben zu denken.

Sei dankbar f├╝r drei Dinge­čÖĆ­čĆ╝

Wof├╝r bist du dankbar? Nimm dir einen kurzen Moment Zeit, um ├╝ber ein paar Dinge nachzudenken, f├╝r die du dankbar bist.

Zettel am Spiegel

Klebe einen Zettel an den Spiegel mit der Frage: Wof├╝r bist du heute dankbar?

Mit negativen Gef├╝hlen umgehen

Die Forschung zeigt, dass das Nachdenken ├╝ber das, wof├╝r du dankbar bist, die Motivation steigert. Es hilft, den Schlaf zu verbessern und Symptome von k├Ârperlichen Schmerzen zu verringern. Es sorgt auch daf├╝r, dass du mit negativen Emotionen besser umgehen kannst.