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Eine gesunde Routine fĂŒr die Arbeit von zu Hause aus đŸšïž Teil 1

Zeit zum Lesen: 5 Minuten

Eine gesunde Routine fĂŒr die Arbeit von zu Hause aus đŸšïž Teil 1

Hey U!

Heutzutage arbeiten viele Menschen von zu Hause aus. Vielleicht spielen sogar Kinder um deinen Schreibtisch herum. Diese neue Situation kann deiner Routine einen neuen Impuls geben. Fangen wir also gleich damit an, ein paar gesunde Gewohnheiten zu integrieren.

Plane SpaziergĂ€nge ein đŸš¶

Ersetze deine Mittagspause oder deine Kaffeepause durch ein paar SpaziergÀnge um den Block. Pro-Tipp: Trage sie in deinen Kalender ein. Selbst wenn es nur kurz ist, stellt die Planung in deinem Kalender sicher, dass du die Zeit hast, um spazieren zu gehen und aktiv zu bleiben. Welche schönen Flecken in deiner Nachbarschaft wirst du entdecken?

Achtsame Pause đŸ€Ż

Lass uns unsere neu gewonnene Freiheit zu Hause nutzen. Manchmal kann ein Arbeitstag ganz schön anstrengend sein, oder? WĂ€re es nicht toll, eine Entspannungspause so zu machen, wie du es am liebsten magst? Nun, du hast jetzt die Möglichkeit dazu. Versuche, alle 45-60 Minuten eine Pause zu machen. Schalte dein Handy fĂŒr 5 Minuten auf Flugmodus und entspanne dich. Konzentriere dich auf deinen Atem oder spiele ein Spiel mit den Kindern.

Bist du bereit, diese Tipps im echten Leben anzuwenden? Du findest diese Tipps und gesunden Gewohnheiten auf NewU!

Wir freuen uns darauf, dich dort zu sehen!

Mit freundlichen GrĂŒĂŸen,

Bart & Gijs von NewU