Iss 1 Stück Obst

Iss ein Stück Obst 🍎

Obst ist nicht nur lecker, sondern auch gesund! Iss heute etwas Obst.

Mach es sichtbar 🔎

Stelle eine Obstschale an einen Ort, wo du sie gut sehen kannst und sie leicht zu greifen ist.

Reduziere das Risiko 🥼

Die Forschung hat gezeigt, dass der Verzehr von Obst das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Fettleibigkeit und Adipositas Typ II verringert. Obst in seiner ursprünglichen Form (keine Smoothies oder Säfte) wird bevorzugt. Der Verzehr von Obst setzt Energie langsamer frei als das Trinken von Smoothies.