Keine sozialen Medien fĂŒr 10 Minuten đŸ“±

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Keine sozialen Medien fĂŒr 10 Minuten đŸ“±

Du kennst das bestimmt: Du scrollst durch die sozialen Medien und plötzlich ist es eine Stunde spĂ€ter! Fordere dich selbst heraus und denke ĂŒber die Dinge nach, die du wirklich tun willst. Einen Moment lang ohne soziale Medien!

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Einen Moment lang keine sozialen Medien. Schalte einen App- oder Website-Blocker ein.

Ersetze die Gewohnheit đŸš¶đŸœ

Was wirst du in diesen 10 Minuten tun? Dehne dich, gehe spazieren, höre einen Podcast ... es gibt unzÀhlige Möglichkeiten!

Sucht

Die ĂŒbermĂ€ĂŸige Nutzung von sozialen Medien kann sĂŒchtig machen. Sie verringert die Konzentration und die Aufmerksamkeitsspanne. Außerdem kann es zu einem negativen Selbstbild fĂŒhren, wenn du dich stĂ€ndig mit anderen vergleichst.