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Keine sozialen Medien f├╝r 10 Minuten ­čô▒

Zeit zum Lesen: 5 Minuten

Keine sozialen Medien f├╝r 10 Minuten ­čô▒

Du kennst das bestimmt: Du scrollst durch die sozialen Medien und pl├Âtzlich ist es eine Stunde sp├Ąter! Fordere dich selbst heraus und denke ├╝ber die Dinge nach, die du wirklich tun willst. Einen Moment lang ohne soziale Medien!

Keine sozialen Medien f├╝r 10 Minuten ­čôÁ

Einen Moment lang keine sozialen Medien. Schalte einen App- oder Website-Blocker ein.

Ersetze die Gewohnheit ­čÜ­čĆŻ

Was wirst du in diesen 10 Minuten tun? Dehne dich, gehe spazieren, h├Âre einen Podcast ... es gibt unz├Ąhlige M├Âglichkeiten!

Sucht

Die ├╝berm├Ą├čige Nutzung von sozialen Medien kann s├╝chtig machen. Sie verringert die Konzentration und die Aufmerksamkeitsspanne. Au├čerdem kann es zu einem negativen Selbstbild f├╝hren, wenn du dich st├Ąndig mit anderen vergleichst.