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Mach diesen Urlaub zu einem erholsamen und gesunden Urlaub ­čśÄ

Zeit zum Lesen: 5 Minuten

Mach diesen Urlaub zu einem erholsamen und gesunden Urlaub ­čśÄ

Toll, es ist Sommerzeit! Zeit, die F├╝├če hochzulegen und die Sonne zu genie├čen. Wie verbringst du deine Sommerzeit? Die einen lesen tolle Romane, die anderen machen Urlaub und die meisten verbringen viel Zeit mit Freunden und Familie. Du hast in den letzten Monaten hart gearbeitet, um f├╝r die Ferien in Form zu kommen. Deine Routine hat sich drastisch verbessert und du bist endlich einige unangenehme Gewohnheiten losgeworden, von denen du dachtest, sie w├╝rden f├╝r immer bleiben. Lange Rede, kurzer Sinn: Du hast dir eine Auszeit verdient! Die Feiertage und die gelegentlichen Schummler-Mahlzeiten zu genie├čen, kann ein echtes Vergn├╝gen sein, und wir hoffen, dass du sie sehr genie├čt! Da die Feiertage aber auch mit Verlockungen einhergehen, die R├╝ckschl├Ąge verursachen k├Ânnen, m├Âchten wir dir ein paar Tipps mit auf den Weg geben, die diesen Urlaub zu einem erholsamen und gesunden Urlaub machen.

Erlaube dir zu entspannen ­čśÄ

Wahre Entspannung beginnt damit, dass du dir erlaubst, dich zu entspannen. Das ist leichter gesagt als getan. Wir neigen dazu, unsere Freizeit mit allen m├Âglichen Aktivit├Ąten zu f├╝llen, und ehe wir uns versehen, haben wir keine Zeit mehr f├╝r uns selbst, um abzuschalten und zu entspannen. Versuche, bewusst mit deiner Zeit umzugehen und g├Ânne dir ein paar Tage, an denen du richtig abschalten kannst.

Bleib in Bewegung ­čĺ¬

W├Ąhrend der Feiertage ist es schwieriger, deine Ern├Ąhrung zu kontrollieren. Deine Bewegungsroutine kannst du jedoch kontrollieren! Wenn du dich an deine Routine h├Ąltst, sch├╝tzt du dich vor m├Âglichen R├╝ckschl├Ągen und kannst nach dem Sommer wieder durchstarten!

Probiere etwas Neues aus ­čĆ╣

Wusstest du, dass die Ferien eine fantastische Zeit sind, um etwas Neues auszuprobieren? Hast du daran gedacht, mit Lesen, Malen, Tanzen, Schwimmen, Programmieren, Bogenschie├čen oder Holzf├Ąllen anzufangen? Nun, jetzt hast du alle Zeit der Welt.

Wir w├╝nschen dir einen gesunden Sommerurlaub und wenn du w├Ąhrend der Ferien an deinem Bewegungsprogramm arbeiten willst, kannst du mit NewU eine der vielen Bewegungsgewohnheiten ausw├Ąhlen. Wir werden den ganzen Sommer ├╝ber daran arbeiten, ein paar knallharte Funktionen f├╝r dich zu entwickeln!