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Tagebuch wie ein r├Âmischer Kaiser­čĹĹ

Zeit zum Lesen: 5 Minuten

Tagebuch wie ein r├Âmischer Kaiser­čĹĹ

Hey U

schreibst du auch so gerne Tagebuch wie wir? Eines der einflussreichsten B├╝cher, das wir gelesen haben, hei├čt Meditationen des r├Âmischen Kaisers Marcus Aurelius. Das Buch ist ein Tagebuch, in dem Markus ├╝ber sein Leben nachdenkt. Tagebuchschreiben ist eine starke Gewohnheit. Es hilft dir, eine positive Einstellung zu behalten und ├╝ber deine Gewohnheiten nachzudenken. Wolltest du schon immer mal mit dem Tagebuchschreiben anfangen? Mach es wie ein r├Âmischer Kaiser mit diesen drei Tipps.

Erfolge­čÄë

Schreibe drei Dinge auf, die heute gut gelaufen sind. Untersuchungen zeigen, dass das Nachdenken ├╝ber deine Erfolge deine Motivation steigert.

Verbesserung­čôł

Wenn ich es noch einmal machen k├Ânnte, was w├╝rde ich anders machen? Was kann ich anders machen, damit morgen ein gro├čer Erfolg wird?

DankbarkeitÔŁĄ´ŞĆ

Schreibe mindestens drei Dinge auf, f├╝r die du heute dankbar bist. Die Forschung zeigt, dass das Nachdenken ├╝ber das, wof├╝r du dankbar bist, daf├╝r sorgt, dass du mit negativen Gef├╝hlen besser umgehen kannst und Stress abbaut. Insgesamt hilft es dir zu sch├Ątzen, was du hast.

Bist du bereit, wie ein r├Âmischer Kaiser Tagebuch zu f├╝hren? Mach es auf NewU!

Mit freundlichen Gr├╝├čen,

Bart & Gijs von NewU