Journal comme un empereur romainđ
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Salut U
Tu aimes tenir un journal tout comme nous ? L'un des livres les plus influents que nous ayons lus s'appelle Méditations de l'empereur romain Marcus Aurelius. Le livre est un journal dans lequel Marcus réfléchit à sa vie. La tenue d'un journal est une habitude puissante. Il t'aide à garder un état d'esprit positif et à réfléchir à tes habitudes. As-tu déjà voulu commencer à tenir un journal ? Fais-le comme un empereur romain grùce à ces trois conseils.
RĂ©ussitesđ
Ăcris trois choses qui se sont bien passĂ©es aujourd'hui. Les recherches montrent que rĂ©flĂ©chir Ă tes rĂ©ussites augmente ta motivation.
AmĂ©liorationđ
Si je pouvais recommencer, qu'est-ce que je ferais différemment ? Que puis-je faire différemment pour que demain soit une grande réussite ?
Gratitudeâ€ïž
Ăcris un minimum de trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant aujourd'hui. Les recherches montrent que penser Ă ce pour quoi tu es reconnaissant te permet de mieux gĂ©rer les Ă©motions nĂ©gatives et de rĂ©duire le stress. Dans l'ensemble, cela t'aide Ă apprĂ©cier ce que tu as.
Es-tu prĂȘt Ă commencer Ă tenir un journal comme un empereur romain ? Fais-le sur NewU !
Salutations chaleureuses,
Bart & Gijs de NewU