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Journal comme un empereur romainūüĎĎ

Temps de lecture : 5 minutes

Journal comme un empereur romainūüĎĎ

Salut U

Tu aimes tenir un journal tout comme nous ? L'un des livres les plus influents que nous ayons lus s'appelle M√©ditations de l'empereur romain Marcus Aurelius. Le livre est un journal dans lequel Marcus r√©fl√©chit √† sa vie. La tenue d'un journal est une habitude puissante. Il t'aide √† garder un √©tat d'esprit positif et √† r√©fl√©chir √† tes habitudes. As-tu d√©j√† voulu commencer √† tenir un journal ? Fais-le comme un empereur romain gr√Ęce √† ces trois conseils.

R√©ussitesūüéČ

√Čcris trois choses qui se sont bien pass√©es aujourd'hui. Les recherches montrent que r√©fl√©chir √† tes r√©ussites augmente ta motivation.

Am√©liorationūüďą

Si je pouvais recommencer, qu'est-ce que je ferais différemment ? Que puis-je faire différemment pour que demain soit une grande réussite ?

Gratitude‚̧ԳŹ

√Čcris un minimum de trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant aujourd'hui. Les recherches montrent que penser √† ce pour quoi tu es reconnaissant te permet de mieux g√©rer les √©motions n√©gatives et de r√©duire le stress. Dans l'ensemble, cela t'aide √† appr√©cier ce que tu as.

Es-tu prêt à commencer à tenir un journal comme un empereur romain ? Fais-le sur NewU !

Salutations chaleureuses,

Bart & Gijs de NewU