Journal comme un empereur romain👑

Salut U

Tu aimes tenir un journal tout comme nous ? L'un des livres les plus influents que nous ayons lus s'appelle Méditations de l'empereur romain Marcus Aurelius. Le livre est un journal dans lequel Marcus réfléchit à sa vie. La tenue d'un journal est une habitude puissante. Il t'aide à garder un état d'esprit positif et à réfléchir à tes habitudes. As-tu déjà voulu commencer à tenir un journal ? Fais-le comme un empereur romain grâce à ces trois conseils.

Réussites🎉

Écris trois choses qui se sont bien passées aujourd'hui. Les recherches montrent que réfléchir à tes réussites augmente ta motivation.

Amélioration📈

Si je pouvais recommencer, qu'est-ce que je ferais différemment ? Que puis-je faire différemment pour que demain soit une grande réussite ?

Gratitude❤️

Écris un minimum de trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant aujourd'hui. Les recherches montrent que penser à ce pour quoi tu es reconnaissant te permet de mieux gérer les émotions négatives et de réduire le stress. Dans l'ensemble, cela t'aide à apprécier ce que tu as.

Es-tu prêt à commencer à tenir un journal comme un empereur romain ? Fais-le sur NewU !

Salutations chaleureuses,

Bart & Gijs de NewU