Les avantages considérables d'une sieste énergisante😴

Les avantages considérables d'une sieste énergisante😴

Salut U !

Est-ce que toi ou tes collègues avez déjà voulu faire une sieste énergisante au travail ? La journée s'apprête à être longue. Tu t'es réveillé tôt et tu as travaillé dur pendant la journée. Vers midi, tu commences à te sentir fatigué. Tes yeux deviennent plus lourds et tu ressens l'envie de te reposer un peu. Tu commences à te demander si je dois faire une rapide sieste énergétique.

Fantastique nouvelle!🎉

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Bonne nouvelle ! Des recherches ont montré que les power naps peuvent améliorer les performances physiques et mentales. La durée de la sieste énergétique doit être comprise entre 10 et 30 minutes. Une sieste énergétique de 10 minutes est aussi efficace qu'une sieste énergétique de 20 et 30 minutes ! Une sieste énergétique peut être un outil puissant pour se reposer et refaire le plein d'énergie.

Assure-toi, lorsque tu fais ta sieste énergisante, de réduire tout le bruit et de mettre ton téléphone en mode avion. Ainsi, la semaine suivante, lorsque tu es au travail, tu commences à te sentir fatiguée et tes yeux sont lourds. Lève les jambes et fais une sieste de 10 min😉 Si quelqu'un te demande ce que tu fais, tu peux lui montrer cet email !

Profite de ta sieste énergisante !

Salutations chaleureuses,

Bart & Gijs de NewU