NewU

NewU

NewU

NewU

Open

Pas de médias sociaux pendant 10 min 📱

Temps de lecture : 5 minutes

Pas de médias sociaux pendant 10 min 📱

Tu connais probablement le fait de défiler sur les médias sociaux, et soudain, c'est une heure plus tard! Mets-toi au défi et pense aux choses que tu veux vraiment faire. Pour un moment sans médias sociaux!

Pas de médias sociaux pendant 10 min 📵

Pas de médias sociaux pendant un moment. Active un bloqueur d'applications ou de sites Web.

Remplace l'habitude 🚶🏽

Que feras-tu pendant ces 10 minutes? Fais des étirements, marche, écoute un podcast ... des possibilités infinies!

DĂ©pendance

L'utilisation excessive des médias sociaux peut créer une dépendance. Elle réduit la concentration et la capacité d'attention. Elle peut aussi conduire à une image négative de soi en se comparant constamment aux autres.