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Reconnaissant pour 3 chosesđŸ™đŸŒ

Temps de lecture : 5 minutes

Reconnaissant pour 3 chosesđŸ™đŸŒ

Il y a tant de choses pour lesquelles il faut ĂȘtre reconnaissant. Cependant, dans ce monde en constante Ă©volution, il est parfois difficile de s'arrĂȘter un instant et de penser Ă  toutes les bonnes choses de la vie.

Soyez reconnaissant pour trois chosesđŸ™đŸŒ

De quoi es-tu reconnaissant ? Prenez un moment pour rĂ©flĂ©chir Ă  quelques choses dont vous ĂȘtes reconnaissant.

Note sur le miroir

Place une note autocollante sur le miroir avec la question suivante : "De quoi es-tu reconnaissant aujourd'hui ?

Gérer les émotions négatives

Les recherches montrent que le fait de penser à ce dont on est reconnaissant augmente la motivation. Cela contribue à améliorer le sommeil et à réduire les symptÎmes de la douleur physique. Cela permet également de mieux gérer les émotions négatives.