Une routine saine de travail à domicile Pt. 1 🏚️

Salut U !

De nos jours, beaucoup de gens se retrouvent à travailler à la maison. Il y a peut-être même des enfants qui jouent autour de ton bureau. Cette nouvelle situation peut donner un nouvel élan à ta routine. Alors démarrons immédiatement en intégrant quelques habitudes saines.

Programme des promenades 🚶

Remplaçons ton déjeuner ou ta pause café par des promenades dans le quartier. Conseil de pro : inscris-le dans ton calendrier. Même si c'est court, planifier quelque chose dans ton calendrier te garantit d'avoir le temps de marcher et de rester active. Quels beaux endroits de ton quartier vas-tu découvrir ?

Pause en pleine conscience 🤯

Profitons de notre nouvelle liberté à la maison. Parfois, les journées au travail peuvent être intenses, n'est-ce pas ? Ne serait-il pas génial de faire une pause détente de la manière qui te plaît le plus ? Eh bien, tu as le pouvoir de le faire maintenant. Essaie de faire une pause toutes les 45-60 minutes. Mets ton téléphone en mode avion pendant 5 minutes et détends-toi. Concentre-toi sur ta respiration ou joue à un jeu avec les enfants.

Es-tu prête à commencer à utiliser ces conseils dans la vraie vie ? Tu peux trouver ces conseils et des habitudes saines sur NewU !

Nous avons hâte de t'y voir !

Salutations chaleureuses,

Bart & Gijs de NewU