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Une routine saine de travail √† domicile Pt. 1 ūüŹöÔłŹ

Temps de lecture : 5 minutes

Une routine saine de travail √† domicile Pt. 1 ūüŹöÔłŹ

Salut U !

De nos jours, beaucoup de gens se retrouvent à travailler à la maison. Il y a peut-être même des enfants qui jouent autour de ton bureau. Cette nouvelle situation peut donner un nouvel élan à ta routine. Alors démarrons immédiatement en intégrant quelques habitudes saines.

Programme des promenades ūüö∂

Remplaçons ton déjeuner ou ta pause café par des promenades dans le quartier. Conseil de pro : inscris-le dans ton calendrier. Même si c'est court, planifier quelque chose dans ton calendrier te garantit d'avoir le temps de marcher et de rester active. Quels beaux endroits de ton quartier vas-tu découvrir ?

Pause en pleine conscience ūü§Į

Profitons de notre nouvelle libert√© √† la maison. Parfois, les journ√©es au travail peuvent √™tre intenses, n'est-ce pas ? Ne serait-il pas g√©nial de faire une pause d√©tente de la mani√®re qui te pla√ģt le plus ? Eh bien, tu as le pouvoir de le faire maintenant. Essaie de faire une pause toutes les 45-60 minutes. Mets ton t√©l√©phone en mode avion pendant 5 minutes et d√©tends-toi. Concentre-toi sur ta respiration ou joue √† un jeu avec les enfants.

Es-tu prête à commencer à utiliser ces conseils dans la vraie vie ? Tu peux trouver ces conseils et des habitudes saines sur NewU !

Nous avons h√Ęte de t'y voir !

Salutations chaleureuses,

Bart & Gijs de NewU