NewU

NewU

NewU

NewU

Open

Waarom alles begint bij gewoontes 😯

In de wirwar van gezondheidsoplossingen, teambuildingsactiviteiten en de nieuwste dieet-hypes, draait het uiteindelijk allemaal om één gouden vraag: Hoe veranderen we daadwerkelijk ons gedrag?

Leestijd: 5 minuten

Waarom alles begint bij gewoontes 😯

Het antwoord ligt verrassend dichtbij, en nee, het is niet de nieuwste superfood.

Organisatie → Mensen → Gewoontes

Mensen maken het bedrijf 🏢

Het klinkt zo simpel maar dat is de kern. Een organisatie bestaat uit een groep mensen. En mensen hebben gewoontes. Sommige gezond, andere ongezond en meestal een combinatie van beide 😉. Om effectief impact te maken op de gezondheid gaat het er dus om dat je iemand ondersteunt in het veranderen en onderhouden van zijn of haar gewoonten.

Fietsen leer je niet in een theorieboek

Activatie vs informatie 📖

Vaak weten we wel wat gezond en ongezond is. Maar tussen weten en doen ligt een wereld van verschil. Het is soms de neiging om aan te nemen dat aan de hand van meer informatie, workshops of filmpjes er automatisch ook een verandering plaatsvindt. Begrijp ons niet verkeerd, de juiste tips, tricks & wetenschap zijn heel waardevol, echter gaat het uiteindelijk nog om het doen.

De 30 minuten sixpack ⌚

Stel medewerkers gaan als onderdeel van een vitaliteitsinitiatief naar de sportschool. Ze gaan op een matje liggen en 30 minuten buikspieroefeningen doen. Heeft iemand dan direct een six-pack? Waarschijnlijk niet…toch zie je dat veel vitaliteitsinitiatieven zo worden ingestoken; Twee activiteiten en dan wordt er een grote verandering verwacht.

De kracht van kleine stappen 🚶

En hier komt de game-changer: het zijn de kleine, dagelijkse acties die leiden tot grote resultaten. Denk aan:

  • 20 minuten wandelen voelt misschien als een druppel op een gloeiende plaat, maar is op jaarbasis het equivalent van 15 marathons.

  • Kiezen voor 1 glas water in plaats van cola bespaart je ongeveer 10 kg suiker per jaar.

Met welke impactvolle gewoontes ga jij starten in de organisatie? Klaar om samen te starten met het opbouwen van gezonde gewoontes binnen jullie organisatie?

Laten we een digitaal kopje koffie drinken!

Warme groet,

Bart & Gijs