Een gezonde thuiswerkroutine deel 1 🏚️

Hey U!

Tegenwoordig werken veel mensen vanuit huis. Misschien spelen er zelfs kinderen rondom je bureau. Deze nieuwe situatie kan een nieuwe impuls geven aan je routine. Laten we dus meteen aftrappen met het integreren van een paar gezonde gewoontes.

Plan wandelingen🚶

Laten we je lunch- of koffiepauzewandelingen vervangen door enkele wandelingen rond de wijk. Pro tip: zet het in je agenda. Zelfs als het kort is, zorgt het plannen van iets in je agenda ervoor dat je de tijd hebt om te wandelen en actief te blijven. Welke mooie plekjes in je buurt ga jij ontdekken?

Mindful pauzeren🤯

Laten we profiteren van onze nieuwe vrijheid thuis. Soms kunnen dagen op het werk intens zijn, toch? Zou het niet geweldig zijn om een ontspanningspauze te nemen op de manier die jij het prettigst vindt? Nou, je hebt nu alle ruimte om dat nu te doen. Probeer om de 45-60 minuten een pauze te nemen. Zet je telefoon voor 5 minuten op vliegtuigmodus en ontspan. Concentreer je op je ademhaling of speel een spelletje met de kinderen.

Ben je klaar om deze tips in het echte leven toe te passen? Je vindt deze tips en andere gezonde gewoonten op NewU!

We kijken ernaar uit u daar te zien!

Warme groeten,

Bart & Gijs van NewU