Dankbaar voor 3 dingen🙏🏼

Er zijn zoveel dingen om dankbaar voor te zijn. Maar in deze snel veranderende wereld kan het soms moeilijk zijn om even stil te staan en aan alle goede dingen in het leven te denken.

Dankbaar voor drie dingen🙏🏼

Waar ben je dankbaar voor? Neem een kort moment om na te denken over een paar dingen waar je dankbaar voor bent.

Plak een briefje op de spiegel

Plak een plakbriefje op de spiegel met de vraag; Waar ben je vandaag dankbaar voor?

Omgaan met negatieve emoties

Onderzoek toont aan dat nadenken over waar je dankbaar voor bent de motivatie verhoogt. Het helpt om beter te slapen en vermindert symptomen van lichamelijke pijn. Het zorgt er ook voor dat je beter met negatieve emoties kunt omgaan.