Sta op tegen langdurig zitten op de werkvloer!🚀

Wist je dat wij in Nederland kampioen zijn? Ja… kampioen zitten! Of het nou op school, werk, in de auto of op de bank thuis is, zitten doen we in Nederland elke dag veel en vaak. Nederland behoort tot de top van Europa. Maar liefst 45,6 procent van de Nederlanders boven 15 jaar zit gemiddeld 7 uur of meer per dag!

De stoel in de ban? 🛑

Wat is de makkelijkste manier om te zorgen dat we minder zitten? Juist, door stoelen uit de ban te doen! In Noorwegen heeft een basisschool schoolstoelen ingeruild voor skippyballen, om het gewiebel van de leerlingen te verminderen. Sta je niet te springen om een skippybal te gebruiken? Dan is het gebruik van een sta-bureau een goed alternatief. De afwisseling tussen zitten en staan wordt geassocieerd met verhoogde alertheid en focus.

Alternatieve manieren🥾

Mocht je nu niet gelijk alle bureaus willen wegdoen dan zijn er natuurlijk ook andere mogelijkheden! Loop een keer in het uur een rondje op kantoor of haal een keer een extra kopje koffie of thee. Zo zorg je ervoor dat je spieren soepel en sterk blijven en dat je daarna weer meer energie hebt om aan de slag te gaan!

Naast het wandelen naar het koffiezetapparaat kan een rondje buiten wandelen tijdens werktijd verschillende positieve effecten teweegbrengen. Zo verhoogt wandelen de creativiteit, concentratie en energieniveaus en draagt het bij aan de algehele gezondheid.

Daag elkaar uit! 🥳

Maak foto’s van je wandeling, creëer je eigen sta-bureau of haal die skippybal weer van zolder. Deel je ervaringen met je collega’s zodat we samen kampioen bewegen worden! Wist je dat je op NewU kun je foto’s van je uitdagingen kunt delen met collega’s?!