Van vitaliteitsweek naar sprankelend jaar: Het geheim van duurzaam welzijn voor medewerkers

De euforie van de onlangs afgesloten Vitaliteitsweek hangt misschien nog in de lucht, de buzz echoot nog na in de gangen en virtuele chatrooms. Maar als je je afvraagt "Wat nu?", dan ben je hier aan het juiste adres. Laten we de wereld na de Vitaliteitsweek verkennen en ervoor zorgen dat die zaden van welzijn blijven ontkiemen!

Stap 1. Enquêtes en Feedback: Luister naar de Stemmen

Begin met inzicht te krijgen in hoe de week was voor je medewerkers. Stel een korte vragenlijst op over wat ze het meest waardeerden, verbeterpunten en wat ze vaker zouden willen zien. Dit biedt niet alleen waardevolle data maar zorgt ervoor dat medewerkers zich betrokken voelen bij de gezondheidsreis.

Stap 2. NewU: Jouw Digitale Gezondheidspartner

Voorbijgaande inspanningen leiden vaak tot voorbijgaande resultaten. Waarom niet een platform bieden dat zich het hele jaar door richt op de vitaliteit van medewerkers? NewU fungeert als een persoonlijke gezondheidscoach en biedt modules van ontspanning tot voeding. Het is de 24/7 gezondheidscoach die er altijd is, altijd klaarstaat.

Stap 3. Kwartaalgezondheid hoogtepunten

Na de opwinding van de Vitaliteit Week is er behoefte om deze dynamiek voort te zetten, maar dan met een structuur die niet overweldigend is. Hier komt het concept van "Kwartale gezondheids hoogtepunten" naadloos van pas. In plaats van elke maand van thema te wisselen, verspreiden we ze over kwartalen, waardoor er meer diepgang mogelijk is en voldoende tijd voor adoptie.

• Thematische diepgang: Een kwartaal wijden aan een specifiek gezondheidsthema maakt een diepgaandere verkenning mogelijk. Als je je bijvoorbeeld richt op "Mindful Mei-Juli", kan de eerste maand mindfulness-concepten introduceren, de tweede kan zich verdiepen in technieken, en de derde kan gaan over het verfijnen en beheersen van die technieken.
• Diverse activiteiten: Gedurende drie maanden is er ruimte om een verscheidenheid aan activiteiten onder hetzelfde thema te introduceren. Met het voorbeeld van "Mindful Mei-Juli", kan week één inleidende webinars bevatten, kan week twee app-gebaseerde meditatieve oefeningen via NewU introduceren, week drie kan groepsmeditatiesessies hebben, enzovoorts.
• Medewerker betrokkenheid: Met drie maanden gewijd aan één thema hebben medewerkers tijd om betrokken te raken, te oefenen, resultaten te zien en zelfs ambassadeurs te worden van dat specifieke thema. Deze geleidelijke aanpak zorgt voor betere opname en echte interesse.
• Feedback en evolutie: Een kwartaalthema geeft HR-teams de tijd om feedback te verzamelen, te zien wat werkt en het programma in realtime te evolueren. Als bijvoorbeeld tijdens het "Fitheid Augustus-Oktober" kwartaal de initiële hardloopuitdaging niet goed wordt ontvangen, is er ruimte om te switchen naar bijvoorbeeld yoga of Zumba, op basis van feedback van medewerkers.
• Voorbereiding op het volgende kwartaal: Terwijl één thema gaande is, kan HR achter de schermen voorbereiden op het volgende kwartaal, waardoor de overgang naadloos verloopt. Dit zorgt ervoor dat er altijd iets nieuws aan de horizon is, waardoor het enthousiasme onder medewerkers behouden blijft.

Stap 4. Peergroepen en verantwoordelijkheidsmaatjes

Mensen zijn sociale wezens. Gebruik dit in je voordeel door gezondheidsgerichte peergroepen te vormen. Deze groepen kunnen hun gezondheidsdoelen bespreken, bronnen delen en misschien zelfs deelnemen aan vriendelijke maandelijkse uitdagingen. De kameraadschap en gedeelde ervaringen kunnen diep motiverend zijn.

Stap 5. Continue leren: Gewoontes en uitdagingen

• Gewoonte vorming: Het is een algemeen geaccepteerd feit dat gewoonten niet van de ene op de andere dag ontstaan. Ze vereisen herhaling, versterking en geduld. Door over te schakelen van een week lang focussen op vitaliteit naar een doorlopend initiatief, geef je medewerkers de tijd en het platform om hun gezonde gewoonten te cultiveren en te versterken met tools zoals de NewU-app.
• Diverse uitdagingen: Een enkele uitdaging kan na een tijdje saai worden. Door gevarieerde uitdagingen te introduceren die betrekking hebben op verschillende aspecten van gezondheid - zoals hydratatie-uitdagingen ("Drink vandaag 5 glazen water"), bewegingsprompts ("Ga na de lunch 10 minuten wandelen"), of voedingsaanmoedigingen ("Eet fruit bij het ontbijt") - houd je het enthousiasme hoog en speel je in op een breed spectrum van gezondheidsdimensies.
• Aanmoediging van collega's: Uitdagingen zijn boeiender wanneer ze in groepen worden gedaan. Stimuleer teamgebaseerde uitdagingen waar afdelingen of projectgroepen tegen elkaar concurreren. Dit bevordert niet alleen een gezonde gewoonte, maar versterkt ook de teambanden.
• Evolutionair leren: Naarmate medewerkers zich bezighouden met verschillende uitdagingen, leren ze meer over hun sterke punten, verbeterpunten en persoonlijke gezondheidsvoorkeuren. Deze continue feedback lus stelt hen in staat hun gezondheidsreis te personaliseren, waardoor deze op de lange termijn duurzamer wordt.

Stap 6. Erken en beloon

Het vieren van kleine overwinningen kan een groot verschil maken. Of het nu iemand is die consequent NewU gebruikt of iemand die een motiverende gezondheidsreis heeft gedeeld, erkenning kan dienen als een krachtige motivator.

In essentie is de Vitaliteitsweek als het aanwakkeren van een vonk. Maar het zijn de continue inspanningen die het vuur brandend houden. Door deze strategieën samen te weven, strekt het potentieel van de Vitaliteitsweek zich uit tot ver buiten slechts zeven dagen. Hier bouwen we aan een omgeving waar elke medewerker zowel in gezondheid als in geluk floreert. Op naar een gezonder, gelukkiger en meer betrokken team!